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代孕妈妈便秘怎么办教你快速消除

来源:北京太平代孕网 2017-09-14 00:06:25

一些代孕妈妈在孕期便秘是很正常的症状,大约90%的代孕妇都容易便秘,而引起便秘是因为直肠被上涨大的子宫压迫,又受体内许多孕激素的影响,胃肠的平滑肌张力松就会下降,再加上代孕妇活动不多,便会出现便秘不消化。那么对于代孕妇这种情况该怎样调理,快速调理消除呢。

一、预防代孕妇便秘怎么调理

1、多吃含膳食纤维的青菜如芹菜、韭菜等,注意多饮用水。不仅能刺激肠的蠕动,还能使水分得到增加。通便效果较好的还有香蕉,可以多吃。

2、做些适当锻炼,运动可促进肠的蠕动,利于排便。

3、按时大便,养成好习惯,按时蹲厕,长时间能使大肠形成条件反射从而排便。

4、也能服用一定量的液状石蜡(也可用香油、花生油代替),起到润滑肠壁的作用。

5、早起空腹喝1杯(约500毫升)淡盐水,有通便的作用。但患有高血压及严重水肿者要禁喝。

6、蜂蜜水宜多喝,其有良好的润肠作用,从而促进通便。可以每天喝桉树冬蜜2到3次,每次40克,持续一阵子,有很好的效果

二、代孕妇便秘应该吃什么

1、多饮水或饮料如果汁、牛奶、清凉饮料。

2、多吃利于肠蠕动的食物如蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖。

3、食用富含粗纤维的食物如绿豆、小豆、豌豆、蚕豆、麦片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、卷心菜、豆芽、南瓜、黄瓜、山药、白薯、杏仁、栗子、草莓、苹果、香蕉、葡萄、梅子、梨等。因为粗纤维不利消化成为食物残渣,使肠壁受到刺激,利于肠道蠕动,从而排便。

4、食用含油脂丰富的食物如芝麻、核桃仁、花生仁、、香油、茶子油、豆油、菜油等。因为油脂利于润肠,且脂肪酸能增加肠蠕动,使排便更通畅

5、可食用残渣多的食物如海藻类、蘑菇代孕类。

上述就是小编给您的一些建议,若有受便秘困扰的代孕妈妈们可以参考。为了宝宝的健康,千万不能忽略便秘这个问题哦。